注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

清涛--8341

 
 
 

日志

 
 
关于我

1973年1月--3月 北京花园村新兵集训队 1973年4月--6月 北京8341部队五大队(钓鱼台国宾馆) 1973年6月--1977年4月 北京8341部队政治部电影队(中南海) 1977年5月--2009年12月 辽宁省锦州市电影发行放映公司

网易考拉推荐

【转载】银耳莲子红枣羹  

2014-06-19 09:16:11|  分类: 食品餐饮类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自乳鲑鲑《银耳莲子红枣羹》
莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精 止带。滋补元气。从临床应用上看, 莲子适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性,另外,失眠患者应该培养 起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所 含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养 十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素 虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。
SAM_1858.JPG

原料:
银耳,红枣,莲子,冰糖
做法:
1.银耳用水泡好,洗净,掰成小朵;
SAM_1695.JPG

SAM_1699.JPG
2.红枣用水泡洗干净;
SAM_1547.JPG
3.莲子用水泡软些,取出莲心不要;
SAM_1815.JPG
4.把银耳,红枣 ,莲子放入小锅里,加入冰糖.
SAM_1819.JPG
5.加清水末过材料
SAM_1820.JPG
6.小火慢慢煮到汤汁粘稠时即可。
SAM_1836.JPG

SAM_1860.JPG
  评论这张
 
阅读(7)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017